Unsa nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton sa panimalay?

Kon ikaw sa pagsunod sa pipila ka yano nga mga lagda sa balay nga imong mahimo sa mawad-an sa gibug-aton sa madali ug sa epektibo nga paagi. Apan walay kadasig nga kita dili sa pagbuhat nga, nga mao ang, kon ang tawo nga mihukom sa mawad-an sa gibug-aton sa, nan kini kinahanglan nga gitawag karon ug dili sa pag-oktaba sa niini nga panghitabo alang sa ulahi.

Lagda alang sa balay slimming

Dugang pa sa mga proseso dili nadugay kaayo sakit nga, kini mao ang importante nga sa pagbuhat sa tanan nga mga butang sa hinay-hinay. Busa, alang sa starters, kamo kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa inyong mga pagkaon, nga mao ang, kini nga gikinahanglan sa pag-usab sa pamaagi sa niini nga sistema.

exercises

Sa balay sa tanan nga mga maayo, nga kamo kinahanglan nga sa pag-ingon goodbye sa pipila ka mga mga produkto. Kini mao ang una asukar, patatas, fino nga harina nga mga produkto ug mga bugas. Pinaagi sa dalan, sa daghan nga sayop sa diha nga ikaw maghunahuna nga bugas mao ang sa pagkaon sa kalan-on. Siyempre, tanan nga mga pagkaon kinahanglan nga dili kaayo caloric. Mas maayo nga magluto sa pagkaon pinaagi sa paggamit sa steamer. Kini mao ang dili kinahanglan sa pag-abuso sa matam-is nga mga ilimnon.

Nutritionists rekomend sa resort sa fractus nutrisyon. Kini mao ang tinuod nga ilabi na sa ikaduha nga katunga sa sa adlaw. Sa niini nga panahon kamo kinahanglan nga pagkaon sa labaw pa sa kasagaran, apan ang mga bahin kinahanglan nga dyutay. Ang kalan-on kinahanglan nga moagi sa hinay-hinay nga ingon sa sa mahimo ngadto sa mga produkto nga hingpit gayud sa chewed. Gawas pa, sa atubangan sa mga nag-unang pinggan nga imong kinahanglan nga buhaton sa usa ka gamay nga snak. Kay sa panig-ingnan, ikaw mahimo sa pag-inum sa usa ka Copa sa gatas ug sa pagkaon sa usa ka gamay nga piraso sa itom nga tinapay. Tungod niini nga pag-angkon, ang lawas sa pagkuha sa mga gikinahanglan nga gahum, mao nga panahon sa usa ka nag-unang nga kalan-on dili kinahanglan nga daghan ang dili kaayo nga pagkaon.

Gikan sa maong mga makadaot nga kinaiya sama sa alkohol pag-abuso, usab, kinahanglan nga ihatag. Kini nga ilimnon nga iya sa kategoriya sa kaayo nga hatag-as nga diha sa kaloriya. Labut pa, sa diha nga ang usa ka tawo nga nagainum sa alkohol, nan kini dili na sa pagpugong sa mga kantidad comedi mga produkto.

Sa sama nga panahon, kini mao ang importante nga makasabut, bisan pa sa mga paningkamot nga gihimo sa gibug-aton sa pagkawala, kini mao ang imposible sa mawad-an sa gibug-aton nga walay ehersisyo. Dinhi bisan sa labing higpit nga pagkaon dili sa paghatag sa mga gilauman nga resulta nga mubo-nagpuyo. Apan sports pagtabang sa pagpalambo sa metabolismo sa lawas. Kini nagsiguro nga ang mga tambok mao ang masulub-on nga sa daghan nga mas paspas.

Opsyonal nga reload sa iyang kaugalingon sa bisan unsa nga ehersisyo, igo nga sa pagpili alang sa ilang mga kaugalingon sa labing tukma nga kapilian. Kay sa panig-ingnan, nga sa pagsugod sa Jogging o moadto sa paspas nga paglakaw, mga paglangoy, Cycling o sa usa ka fitness nga pagbansay diha sa panimalay. Hingpit nga sa pagsunog sa kaloriya sa paglukso pisi. Kini nga himan nga nagpaluyo sa lawas sa dako nga porma, ug kon kamo nagabuhat sa paglukso pisi alang sa 15 minutos, kini makatabang aron sa pagpapahawa labaw pa kay sa 200 kaloriya.

Ikaw mahimo usab nga paggamit sa mga espesyal nga mga creams nga gituyo alang sa pagpanul-id. Ilabi na nga nagdala og maayo nga mga resulta nagpasabot sa usa ka thermosetting kabtangan tungod sa nga kini mahimo nga adunay usa ka positibo nga epekto sa dugo sa sirkulasyon ug pagana sa metabolismo.

Karon na kaylap nga gigamit wrap. Kini mahimong gibuhat pinaagi sa paggamit sa seaweed, sa yuta nga kolonon, cosmetic muds, lana o sa dugos. Kini dugang nga mga pamaagi mao ang kaayo epektibo nga. Aron sa epekto mao ang mamatikdan, igo na nga adunay upat ka sesyon, human diin ang gidaghanon sa mga hawak nga dapit ang pagkunhod.