Pagdiyeta sa pakwan

Ang panahon sa pakwan sayo sa Septyembre. Mahimo nimong kan-on kini nga berry adlaw-adlaw, apan sa gamay nga gidaghanon. Uban sa usa ka takus nga pamaagi sa pagdiyeta, posible nga limpyohan ang lawas sa mga makahilo nga sangkap ug asin, ug sa parehas nga oras ibalik sa normal ang numero.

pagkaon sa pakwan alang sa pagkulang og timbang

Giunsa molihok ang pagkaon

Aron mawad-an sa gibug-aton sa kini makatas, matam-is nga berry, dili nimo kinahanglan nga makalkulo ang mga kaloriya, pagtino sa adlaw-adlaw nga rate. Adunay daghang mga pagkalainlain: mono-diet ug mga adlaw sa pagpuasa sa tubig ug mga pakwan.

Usa ka magaan nga bersyon sa pagdiyeta - ang pagpaila sa gagmay nga mga bahin alang sa pamahaw, paniudto, panihapon. Ang pulp sa pakwan gipaila sa pagdiyeta ingon mga meryenda aron dili mobati gigutom. Ingon usab, ang matag pagkaon mahimo’g ubanan nila. Sa ingon, posible nga mawad-an hangtod 5 kg.
Positibo nga mga kabtangan sa pakwan:

  • Kini adunay choleretic ug diuretic nga mga kinaiya;
  • Gipaubos ang lebel sa kolesterol sa dugo;
  • Dali masuhop ang iron, tungod kay 1. 0 mg ra kini. Gigamit pa kini aron matambal ang anemia;
  • Gipalambo ang digestive tract;
  • 150 gramo ra nga watermelon pulp ang magtabon sa adlaw-adlaw nga panginahanglan sa folic acid;
  • Ang magnesium usa ka antidepressant nga makaminusan ang kasubsob sa pag-atake sa hemicrania;

Gikuha niini ang mga asing-gamot ug mga hilo, ug gipugngan usab ang pagporma sa mga oxalate ug urate.

Giunsa pagpili ang husto nga pakwan

Kinahanglan mo paliton ra hinog nga mga pakwan. Ang labing natural ug makatas nga berry gibaligya ra gikan sa katapusan sa Agosto hangtod Septyembre.

  • Ang unod kinahanglan matte.
  • Kung gipisil ang pakwan, adunay usa ka kinaiyahan nga paglusot; kung na-tap, usa ka dull nga tunog ang gipagawas.
  • Dili ka kinahanglan mopalit labaw pa sa 8 kg nga pakwan. Kini nga mga berry mahimong adunay sulud nga kemikal. Kung hayag kaayo sila, mahimo nga dili pa sila hinog.

Sa wala pa gamiton, hugasi sa ilawom sa gripo nga adunay sabon ug pamubu sa tualya nga papel.

Komposisyon sa pakwan

Ang iyang yutang natawhan mao ang South Africa. Ang mga tawo sa Karaang Ehipto gitanom kini nga kultura ug gibilin ang mga pakwan sa lubnganan sa paraon. Ingon usab, kini nga berry gihisgutan sa mga resipe nga medikal, ang mga Arabo kombinsido nga makatabang sa pagkuha sa daghang mga sakit.

Tungod sa kamatuuran nga ang pakwan gikonsiderar nga usa ka gamay nga kaloriya nga produkto, ug kini mao, tungod kay adunay sulud lamang kini nga 25 kcal matag 100 ka gramo. Sa pangpubliko nga dominyo, makit-an nimo ang mga litrato sa mga babaye nga nakulangan nga timbang. Gipaambit usab nila ang ilang kaugalingon nga mga kasinatian ug impresyon.

Komposisyon ug kantidad

  • Kini 90 porsyento nga tubig. Tungod niini, natino ang usa ka choleretic ug diuretic nga epekto. Busa, gitambagan sa mga nutrisyonista nga ipadayon ang mga adlaw sa pagpuasa sa pag-abut sa panahon sa pakwan.
  • Asukal - 12%. Kini ang glucose, sukrosa, fructose.
  • Mga mineral: iron, sodium, calcium, potassium. Adunay usa ka adlaw-adlaw nga pag-inom sa magnesium sa 250 gramos. Dugang pa, kini giila ingon usa ka maayo kaayo nga antidepressant. Kakulang sa magnesium = kini usa ka sakit sa nerbiyos, laygay nga kakapoy, kasamok sa pagkatulog. Ang usa ka 15 nga adlaw nga pagdiyeta makatabang aron mabayran ang kakulang sa kini nga elemento sa pagsubay ug tangtangon kini nga mga sangputanan.
  • Mga protina, bitamina sa grupo: A, C, B.
  • Mga elemento sa alkalina ug pectin. Ang usa ka diyeta nga molungtad sa 4 ka adlaw mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay mga cardiology pathology.
  • Fiber = gipahiuli ang tinai sa tinai.
  • Mga Antioxidant: Lycopene, Beta Carotene, Niacin, Thiamine, Ascorbic Acid. Gipugngan nila ang mga pagbag-o nga adunay kalabotan sa edad sa lawas. Ang 1 kg nga pakwan adunay sulud nga 25 mg nga lycopene. Ang matag semana nga mono-diet alang sa mga lalaki makatabang sa pagkuha sa mga problema sa genital area, lakip na ang pagkuha sa pagkabaog.

Gigamit ang pakwan sa pagtambal sa daghang mga sakit: gastritis, hilabihang katambok, psoriasis, atherosclerosis, hypertension, nosebleeds.

Mga matang sa pagdiyeta sa pakwan

mga klase nga pagkaon sa pakwan alang sa pagkulang og timbang

Una sa tanan, kinahanglan nga dili iapil ang mga hinungdan sa peligro, dayon pilia ang angay nga kapilian sa pagdiyeta.

Lisud

Gidugayon sa pagdiyeta = 5-14 ka adlaw. Ang kini nga klase nga pamaagi sa pagbug-at sa timbang nagtangtang sa pasiuna nga pag-andam sa lawas. Bisan pa, mas maayo nga siguruha una nga wala’y mga patolohiya sa kasingkasing, agianan sa tinai. Ang adlaw-adlaw nga pagkaon naglangkob sa mga pakwan ug limpyo nga mainom nga tubig. Gidili ang ubang mga produkto. Ingon usa ka eksepsiyon, mahimo nimong gamiton ang mga crouton isip meryenda.

Regularidad sa mga pagkaon = 5 ka beses, ang gidak-on sa pag-alagad direkta nga may kalabutan sa orihinal nga gibug-aton. Naghatag kami usa ka laraw alang sa pagkalkula sa pagkonsumo sa pagkaon: alang sa 10 kg nga gibug-aton - 1 kg nga berry. Sa 5-7 ka adlaw posible nga maminusan ang gibug-aton sa 5 kg, sa 14 ka adlaw - 10 kg.

Hinumdomi! Kinahanglan nimo nga biyaan kini nga pagdiyeta hinay-hinay, tungod kay adunay peligro nga ibalik ang nawala nga libra.

Sa nahauna nga adlaw, tambag nga gamiton ang mga produkto nga lactic acid, dayon alang sa sinugba nga mga utanon, mashed nga sabaw, ug uban pa.

Gaan

Gidisenyo sulod sa 10 ka adlaw. Ang pang-adlaw-adlaw nga menu nag-upod dili lamang pakwan, apan usab mga lainlaing mga utanon, prutas, cereal, tinapay nga bran. Dili sama sa matig-a nga pamaagi sa pagbug-at sa timbang, ang pakwan kinahanglan nga ut-uton sa buntag ug sa paniudto. Tungod kay kini nga berry adunay diuretic nga epekto, ug busa dili kini girekomenda nga gamiton kini sa gabii.

Ang bentaha sa usa ka gaan nga pagdiyeta mao nga ang tawo dili mobati gigutom sa tibuuk adlaw.

Matag adlaw nga menu:

  • Pamahaw: dugos - 1 nga kutsara nga panam-is, 3 ka hiwa nga kavuna;
  • Paniudto - bran bread rusks, 3 nga hiwa sa kavun;
  • Panihapon - porridge sa kalabasa nga adunay mga carrot o apple casserole.
  • Sa 10 ka adlaw, mahimo ka mawad-an sa gibug-aton hangtod sa 6 nga kilo.

Aron mapagsama ang sangputanan, kinahanglan nimo sundon ang mga mosunudpagkaon:

  • Pamahaw. Gibukalan ang dughan sa pabo, bran toaster. Radish, repolyo, sibuyas, cucumber salad. Timplahi og lemon juice.
  • PanihaponLentil puree, linuto nga beetroot, ahos ug walnut salad.
  • Hapon nga meryenda - watermelon pulp.
  • Panihapon - curd casserole.

Gawas sa gilista nga mga produkto, mahimo ka nga mokaon mga isda, seafood, mga inuming lactic acid, lainlaing mga lugas. Ang mga pulso kinahanglan nga anaa sa kasarangan.

Libre

Kini nga matang sa berry diet naglambigit sa usa ka malumo nga regimen sa pagkawala sa timbang. Ang Watermelon anaa sa lamesa lamang sa una nga pagkaon, kana, pamahaw.
Gisugyot namon nga imong pamilyar ang imong kaugalingon sa gibanabanapagkaon:

  • Pamahaw. Dugos - 1 nga kutsara nga panam-is, 0. 6 kg nga pakwan.
  • PanihaponNagluto nga sili nga sili o lab-as nga sabaw sa utanon.
  • PanihaponOatmeal nga adunay berde nga mansanas o steamed pumpkin.

Tungod sa usa ka higayon nga pag-inom og pakwan, ang kini nga pagdiyeta naghatag hinay nga pagkulang sa timbang. Sa 2 ka semana, mahimo ka mawad-an sa gibug-aton hangtod sa 2-4 kg. Paghukum sa mga pagribyu sa mga batang babaye, kini nga pagdiyeta naggarantiya sa solido nga mga sangputanan, ug wala ibalik ang mga libra nga libra nga nahulog, kaysa usa ka lisud nga pamaagi. Busa, kini nga pamaagi sa pagpaminus sa gibug-aton makatarunganon nga magamit sa kaso nga kinahanglan alang sa usa ka hapsay ug malig-on nga gibug-aton.

Ang usa ka malumo nga pamaagi sa pagdumala sa pagkaon nagtugot kanimo nga limpyohan ang lawas sa slagging ug makahilo nga mga sangkap. Igpuno ang kakulang sa calcium, iron, magnesium, phosphorus. Ug mga bitamina usab sa grupo nga "A", "B", "C".

Ang nag-unang kondisyon alang sa pagsunod sa usa ka magaan ug libre nga pagkaon mao ang pagkonsumo sa inum nga tubig - 2 ka litro. Higpit nga gidili ang pagpamalit ug mga carbonated juice, ingon man mga alkoholikong ilimnon.

Pagbag-o

Gawas sa gikonsiderar nga mga kalainan, adunay usa usab nga hiniusa nga kapilian. Ang ilang prinsipyo gibase sa makanunayon nga paggamit sa kavun ug uban pang dalawaton nga pagkaon sa tibuuk adlaw. Ang sangputanan nagsalig sa pagkahusto sa pagdiyeta ug sa gidugayon.

Watermelon-buckwheat

Sulundon alang sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Girekomenda nga sundon ang mga tawo nga adunay sakit sa kasingkasing, anemia, sakit sa agianan sa tinai. Ang Buckwheat adunay sulud hangtod sa 2. 5% nga asukal, busa mga cereal alang sa diabetes.

Ang gidugayon sa pagdiyeta = 5-7 ka adlaw, sa kini nga oras posible nga mawad-an sa gibug-aton hangtod sa 5 kg. Gitugotan nga makadugang linuto nga karne o utanon nga salad sa pagdiyeta, apan dili molapas sa 100 gramo matag adlaw.

Watermelon-kefir

Matag 90 ka minuto, ut-ut ang usa ka berry - 300-400 gramos ug pag-inom usa ka mubu nga fat o low-fat nga fermented milk nga imnon sa kadaghan nga 250 ml. Ang labing kadugayon nga gidugayon sa pagdiyeta mga tulo ka adlaw. Posible nga maminusan ang gibug-aton sa 3 kg tungod sa diuretic nga epekto sa kini nga mga produkto. Nag-ayo ang trabaho sa mga amimislon, atay, ug tinai.

Pag-amping, adunaycontraindications! Gidili kini nga pagkaon sa mga tawo nga adunay daghang acidity nga gastric juice. Ang Kefir mahimong makapukaw sa usa ka pagsamot sa gastritis.

Watermelon ug cucumber

Gidugayon 14 ka adlaw. Kaon og 1 kg nga mga pepino ug parehas nga kadaghan sa kavuna adlaw-adlaw, ayaw kalimti ang bahin sa mainom nga tubig. Pagdugang sa tinapay nga bran (1 nga hiwa), ug sa mga gabii pag-inum sa usa ka inum nga gatas nga inumot sa porma sa kefir (250 ml).
Sampol nga menu:

  • Pamahaw. Ang sorbet sa Watermelon nga adunay mint ug lemon juice.
  • Snack - 4 nga mga pepino.
  • PanihaponWatermelon smoothie (250 ml) o 0. 4 kg nga watermelon pulp.
  • Hapon nga meryenda. Pulp sa pakwan - 0. 4 kg, mga pepino - 3 ka piraso.
  • PanihaponMga alternatibo nga pepino nga adunay pakwan. Ang duha kinahanglan nga 0. 6 kg.

Sulod niining duha ka semana, kinahanglan nimo nga likayan ang pag-ehersisyo sa gym. Pahulay sa labing menos 8 ka oras, pag-abut sa lab-as nga hangin.

Watermelon-apple

Pag-obserbar dili molapas sa 10 ka adlaw. Sa nahauna nga adlaw, ut-ut ang pakwan, sa sunod nga adlaw, mga mansanas ra, ug uban pa magpulipuli sa niining mga adlaw. Mahimo ka nga mawad-an sa gibug-aton sa 7-9 kg.

Kinahanglan nimo nga magsugod sa usa ka adlaw sa pakwan.Kwentaha ang rate niini sumala sa mosunud nga pormula: alang sa 10 kg - 500 gramos nga waterpormong pakwan, apan dili molapas sa 5 kg. Ang adlaw-adlaw nga sumbanan sa mga mansanas = 1. 5 kg.

Protina sa pakwan

Gidisenyo sa 14 ka adlaw. Mahimo ka mawad-an sa gibug-aton hangtod sa 10 kg pinaagi sa pagbusog sa lawas nga adunay mga protina ug pagkuha sa mga basura nga produkto ug mga hilo. Alang sa pamahaw, paniudto ug panihapon, eksklusibo nga konsumo ang mga produktong protina. Kini ang keso sa manok, manok, pabo, keso, kefir, seafood. Alang sa mga meryenda - watermelon pulp. Alang sa 1 nga pamaagi, kaon hangtod 0. 5 kg.

Mga Kontragout, hypertension, kasamok sa trabaho sa mga internal nga organo: kidney, atay. Gidili usab ang mga tawo nga adunay pyelonephritis, usa ka reaksyon sa alerdyi sa protina, sakit nga gallstone.

Pagkaon sa pakwan ug humay

Matag adlaw = 250 ka gramo nga linuto nga bugas nga cereal, pakwan - 1 kg alang sa matag 20 kg nga gibug-aton, apan dili molapas sa 5 kg nga water pulon nga pulp. Gidili ang ubang mga produkto. Ang patag nga puti nga humay nga humay dili molihok.

Ang bugas usa ka sustansya nga pagkaon nga dali makatangtang sa kagutom. Ingon usab, sa panahon sa pagdiyeta, dili mapakita ang pagkasuko, pagduka, ug pagkawala sa kusog. Ang gidugayon sa pagdiyeta 10 ka adlaw.

Pagkaon sa pakwan ug keso sa kubo

Sa mubo ra nga 7 ka adlaw, posible nga mawala ang 4 kg. Adunay usa ka kondisyon - dili girekomenda nga iusa ang 2 nga mga produkto.
Menu alang sa 1 adlaw:

  • Pamahaw - 0. 2 kg nga curd mass.
  • Snack - 2 nga hiwa sa pakwan.
  • Paniudto - 3 nga hiwa sa pakwan.
  • Hapon nga meryenda - 150 ka gramo nga curd mass.
  • Panihapon - 2 nga mga wedges sa pakwan.

Ang keso sa payag usa ka gigikanan sa mga mineral ug bitamina. Ang tawo dili mahasol sa gibati nga kagutom.

Pagkaon sa pakwan ug itom nga tinapay

Kalkula ang adlaw-adlaw nga rate sa pakwan sumala sa laraw nga gihatag kaniadto. Tinapay - 1 nga hiwa alang sa matag 5 nga kan-anan. Kung, kalit lang, gigutom ka pag-ayo, mahimo ka nga mokaon usa ka berde nga mansanas o 1 ka hiwa nga tinapay.

Labing maayo nga biyaan ang mga isport sa parehas nga paagi sa ubang pisikal nga kalihokan. Gidugayon sa pagkaon = 10 ka adlaw. Ang sangputanan alang sa nawala nga kilo = 8-10 kg.

Melon

watermelon melon diet alang sa pagkawala sa timbang

Ang melon taas og fiber. Kini usab popular sa nga kini makatabang sa pagkuha isalikway sa mga parasito. Sugdi ang una nga pagkaon uban niini, ug aron matagbaw ang kagutom, pagdugang usa ka gamay nga mga produkto nga protina sa pagdiyeta: keso sa kubo, karne, keso, lentil.

Pagpuli nga melon ug pakwan sa tibuuk adlaw. Labut pa, ang ilang numero kinahanglan managsama. Gidugayon = 10 ka adlaw.

Mga adlaw sa pagpuasa sa Watermelon

Aron makalkula ang adlaw-adlaw nga rate sa mga berry, bahina ang gibug-aton sa 10. Ang sangputanan mao ang gidaghanon sa mga pakwan nga kinahanglan nga ut-uton sa adlaw.
Mga Balaod:

  • Pag-inom sa tubig ug berde nga tsaa.
  • Magpabilin sa dili molapas sa 5 ka adlaw.
  • Pagdugang usa ka hiwa nga tinapay nga bran sa pagdiyeta

Mahimo ka mawad-an sa 4 kg sa 5 ra ka adlaw.

Pagdiyeta sa pakwan sa 3 ka adlaw

pagkaon sa pakwan sa tulo ka adlaw

Mga pakwan ra ang gikaon. Ingon usa ka eksepsiyon, gitugotan ang usa ka hiwa nga tinapay nga rye. Kasagaran, kinahanglan nimo nga mokaon daghang mga berry sama sa gibug-aton sa daghang mga tawo. Pananglitan, kung 60 kg, kinahanglan nimo kaonon ang pakwan - 6 kg. Tungod kay naglangkob kini sa 90% nga tubig, posible nga limpyohan ang lawas sa mga hilo ug hilo. Apan sa bisan unsang kaso dili ka mag-usik labi ka mga berry kaysa sa kinahanglan nimo, kung dili makadaot ka sa imong lawas.

5 ka adlaw nga menu sa pakwan

Gisugyot ang diyeta sa ubus, apan una kini kinahanglan isulti nga ang pagkawala sa timbang kinahanglan magdugang low-kaloriya nga pamahaw, paniudto ug panihapon.
Menu:

  • Pag-pamahaw uban ang maniwang nga keso sa balay (200 gr. ).
  • Pagkaon uban ang sinugba nga buckwheat (250 gr. ).
  • Pagkaon usa ka snack sa hapon nga adunay usa ka hiwa nga keso (lainlain nga tambok nga tambok).
  • Panihapon nga adunay sinigang nga humay (200 gr. ).

Ang matag meryenda usa ka watermelon pulp. Kinahanglan kini kan-on hangtod sa 5 kg matag adlaw.

Pagdiyeta sa pakwan sa 14 ka adlaw

Ang kini nga pagkaon angay alang sa mga nanginahanglan nga mawad-an sa 5 libra o dili kaayo sobra nga gibug-aton.
Adlaw-adlaw nga menu:

  • Pag-pamahaw uban ang sinugba nga buckwheat ug 2 nga watermelon wedges.
  • Pag-snack nga "Astrakhan".
  • Pagkaon uban ang chop sa manok, salad sa utanon.
  • Snack sa 3 ka hiwa nga pakwan.
  • Pagkaon sa panihapon nga adunay keso sa cottage (150 gramos), 2 nga hiwa sa tinapay.
  • Katapusan nga panihapon - usa ka magtiayon nga mga hiwa sa pakwan.

Alang sa pamahaw, mahimo ka magluto og bugas, buckwheat ug uban pang mga cereal, apan sa tubig ra. Alang sa paniudto, kinahanglan adunay karne, sabaw sa utanon, beans, lentil. Usa ra ang protina alang sa katapusang panihapon.

Paggawas sa pagkaon sa pakwan

Dili kinahanglan nga ibalhin sa bug-at nga mga pagkaon gikan sa unang adlaw pagkahuman nga gibiyaan ang diyeta, mas maayo nga hinayhinay kini nga buhaton. Girekomenda nga moadto alang sa isport, biyaan ang dili maayo nga pamatasan. Ang husto nga nutrisyon dili igasalibay, aron sa ulahi dili ka na usab makig-away sa sobra nga libra.

Sa presensya sa mga seryoso nga mga sakit o pathologies nga nahitabo sa usa ka laygay nga porma, kumonsulta sa imong doktor.

Mga maayo ug daotan sa pagdiyeta

Ang mga benepisyo adunay:

  • Dili nimo kinahanglan nga ipadayon ang pag-ihap sa mga kaloriya.
  • Gihinloan ang lawas sa mga hilo, asin ug mga hilo.
  • Pagkuha.
  • Natunaw nga mga asukal, fiber, magnesium, iron, calcium nga anaa.

Mga disbentaha:

  • Load sa mga amimislon.
  • Imposible nga adunay diabetes, gastritis.
  • Ang pagkagahi sa mono diet.
  • Ang pagkaon dili balanse.
  • Sa dugay nga pagsunod sa pagdiyeta, ang mga mapuslanon nga mga sangkap gikuha gikan sa lawas.

Ug usa pa ka minus, sa unang adlaw sa pagdiyeta, gikuha ang likido, ug ang tambok nga sapaw dili maminusan.

Paggamit tambal

Ingon usa ka pagsuporta sa terapiya, girekomenda kini alang sa pipila nga mga sakit, labi nga maayo nga mouyon sa tambal nga doktor.

Alang sa mabdos

Ang mga babaye sa panahon sa pagdala sa bata kinahanglan mokaon usa ka timbang nga pagkaon.
Rekomendasyon:

  • Kaon dili labaw pa sa 3 kg nga mga pakwan matag adlaw.
  • Ang pagdiyeta mahimo sundan sa dili molapas sa tulo ka adlaw.
  • Ang menu sulod sa 5 ka adlaw kinahanglan buhato sa maniwang nga karne, utanon, prutas, lainlaing mga lugas.

Sa wala pa pagsulay nga mawad-an sa gibug-aton, kinahanglan nimo nga koordinar ang imong katuyoan sa usa ka gynecologist.

pakwan nga pagpayat sa smoothie

Alang sa pagkuha sa balas o mga bato

Ang katas sa watermelon mahimo ra makatunaw sa calculus nga gihimo sa mga ihi sa ihi. May kalabotan sa uban pang mga bato, kini nga pamaagi wala’y gahum, ug sa kaso sa mga pormasyon nga pospeyt, kini kompleto nga kontra.
Rekomendasyon:

  • Pag-ut-ut ang 2. 5 kg nga pakwan nga adunay rye tinapay matag adlaw.
  • Pag-inom labing menos 2 ka litro nga limpyo nga tubig.
  • Ang termino sa pagdiyeta dili molapas sa 5-7 ka adlaw.

Pakigsulti sa doktor kung gibati nimo ang colic sa bato, kasukaon, pagbira sa sakit sa kilid.

Alang sa pagtambal sa psoriasis

Gawas sa pag-inom sa pakwan, kinahanglan nga iupod ang keso sa kubo, dalag nga kamatis, bulak nga dugos, mga pepino sa pagdiyeta. Ang pamaagi gihimo sa usa ka bulan, apan angay nga ipraktis pagkahuman sa pag-uyon sa imong desisyon sa doktor.

Aron makuha ang labing kadaghan nga sangputanan gikan sa pagdiyeta sa pakwan, pila ka adlaw sa wala pa magsugod ang pagdiyeta, kinahanglan mobalhin ngadto sa usa ka dyeta nga pagkaon, dili iapil ang mga preserbatibo, asin, asukal.

Giunsa makaapekto sa lawas ang nutrisyon sa pakwan

Gihisgutan na kung giunsa ang watermelon adunay positibo nga epekto sa gastrointestinal tract ug cardiovascular system.
Unsa pa man ang hinungdan sa kini nga berry:

  • Gipahinay sa mga antioxidant ang proseso sa pagtigulang.
  • Gipahiuli ang balanse sa tubig-asin.
  • Mga tabang sa atay cirrhosis, hepatitis.

Sa dugay nga pagdiyeta, mahimo’g mabalda ang kahuyang, kawalang interes, ug sakit sa ulo. Ang tanan nga kini nga mga simtomas nagpakita usa ka kakulang sa mga sustansya.

Posible ba nga mokaon usa ka pakwan sa gabii

Mas maayo nga buhaton kini nga 3 ka oras sa wala pa ang oras sa pagtulog, tungod kay kini adunay usa ka epekto sa diuretic, kini na nga nahisgutan labaw sa kausa. Wala girekomenda nga isagol kini nga berry sa mga tinapay, tinapay ug uban pang mga produkto, tungod kay mahimo kini hinungdan sa pag-asim. Kanunay usab kini mosangput sa pagkalibang, pagdugo ug kadaghanan nga dili komportable. Ayaw pagkaon mga pagkaon nga taas og asin sa wala pa mokaon og pakwan. Ang sangputanan mao ang paghubag sa nawong, bukton, paa.

Mga rekomendasyon sa mga doktor sa pagdiyeta sa pakwan

Sa wala pa paghukum nga mawala ang dugang nga libra sa tabang sa usa ka watermelon mono-diet, kinahanglan nimo basahon ang mga rekomendasyon sa ubus:

  • Dili iapil ang mga sakit sa gastrointestinal tract, endocrine system.
  • Lisud nga makit-an ang dili klaro nga mga pagsusi sa publikong domain. Kini tanan nagsalig sa tagsatagsa nga mga kinaiya sa lawas sa usa ka mawad-an sa gibug-aton nga tawo.
  • Giingon sa mga nutrisyonista nga ang dugay nga pagsunod sa bisan unsang mono-diet mahimong makadaot.

Bisan pa, kinahanglan ka mopalit usa ka berry sa Agosto-Septyembre, nan masiguro nimo nga wala sila mga nitrate ug uban pang mga kemikal.